Mùa thu ngày càng trở nên khắc nghiệt hơn trong những ngày gần đây, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm ngày càng tăng Để chăm sóc sức khỏe cho nhân viên và giúp mọi người thích nghi với sự thay đổi theo mùa một cách suôn sẻ, Phòng Dự án Phố Tài chính của công ty bất động sản đã đưa ra hướng dẫn sức khỏe mùa thu đặc biệt, đưa ra những gợi ý có hệ thống từ bữa ăn tại nhà hàng đến trang phục hàng ngày để bảo vệ toàn diện sức khỏe thể chất và tinh thần của nhân viên

Công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe theo mùa được đưa lên mạng, việc dưỡng ẩm và làm ấm dạ dày được quan tâm hơn

Bộ phận dự án phối hợp với nhóm phục vụ cho ra mắt thực đơn giới hạn sức khỏe mùa thu xoay quanh chủ đề “chống khô, bổ khí, làm ấm dạ dày và bổ dưỡng dinh dưỡng” Các món ăn tập trung vào sự kết hợp giữa các thành phần và cân bằng dinh dưỡng, đồng thời cố gắng cung cấp cho nhân viên các dịch vụ ăn uống lành mạnh, an toàn và hiệu quả

Khuyến nghị bữa sáng: Lê Sydney, cháo yến mạch củ sen + khoai lang hấp Lê Sydney và củ sen được đun sôi với nhau để làm ẩm phổi và tăng cường dịch cơ thể; Bột yến mạch đặc và ấm cho dạ dày, kết hợp với khoai lang hấp hấp, mang lại cảm giác no lâu, giảm bớt cảm giác khó chịu do khô hanh mùa thu và bắt đầu một buổi sáng ấm áp

Món chính cho bữa trưa: thịt nạc hầm hoa huệ + bông cải xanh xào + cơm yến mạch Lily làm ẩm phổi và làm dịu thần kinh, thịt nạc bổ sung protein chất lượng cao, và phương pháp hầm vẫn giữ được hương vị và dinh dưỡng ban đầu Bông cải xanh xào rất giàu vitamin, kết hợp với bột yến mạch giúp kiểm soát lượng đường và cảm giác no sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng vào buổi chiều

Kỹ năng mặc quần áo linh hoạt, không lo chênh lệch nhiệt độ

Chìa khóa khi mặc đồ vào mùa thu là “thay đổi theo nhiệt độ” để tránh ảnh hưởng đến thể chất do ăn mặc không phù hợp Ban Dự án Phố Tài chính đã tổng hợp những gợi ý thiết thực sau đây cho nhân viên của chủ sở hữu

Trong thời gian đi lại, hãy chuẩn bị áo khoác ngoài “nhẹ và ấm” Nhiệt độ thấp vào buổi sáng và buổi tối Nên mặc áo gió, áo khoác denim hoặc áo khoác nhẹ bên ngoài áo sơ mi hoặc áo len Nó có khả năng chống gió, ấm áp, dễ mặc, cởi và cất giữ nên có thể thích ứng với những thay đổi của môi trường trong nhà và ngoài trời

Hãy chuẩn bị sẵn khăn choàng hoặc áo len trong giờ làm việc Ngồi yên lặng trong văn phòng trong thời gian dài có thể dễ dàng khiến vai và cổ bạn bị lạnh Bạn có thể cất một chiếc khăn choàng mỏng hoặc áo len dệt kim trong ngăn kéo để thêm quần áo bất cứ lúc nào nhằm bảo vệ những bộ phận quan trọng và giữ ấm khi làm việc

Điều chỉnh động, từ chối "đóng băng mùa thu" mù quáng Nếu tay chân lạnh hoặc hắt hơi thường xuyên, bạn nên mặc thêm quần áo kịp thời Nếu bạn cảm thấy nóng nực khi ra ngoài vào buổi trưa, bạn cũng có thể giảm bớt lớp quần áo bên ngoài cho phù hợp để cơ thể luôn thoải mái và không bị ra mồ hôi

Tiếp tục tối ưu hóa dịch vụ và bảo vệ sức khỏe cũng như sức sống của nhân viên chủ sở hữu Trong thời gian tới, Ban Dự án Phố Tài chính sẽ tiếp tục cập nhật các món ăn tốt cho sức khỏe theo đặc điểm theo mùa, tuân thủ nguyên tắc nấu ăn “ít muối, ít dầu, ít đường” và lồng ghép dinh dưỡng vào bữa ăn hàng ngày Sử dụng thực phẩm làm phương tiện và sự quan tâm làm cơ sở, chúng ta có thể bảo vệ hiệu quả sức sống làm việc và sức khỏe thể chất của nhân viên tòa nhà